Suplementy diety i witaminy

Suplementacja - bo lepiej zapobiegać niż leczyć.

Suplementy diety zalewają dziś półki sklepów i aptek. Odgrywają one ważną rolę, ale podstawową zasadą jest to, że trzeba wiedzieć co i kiedy brać, aby zamiast pomagać, nie szkodziły dla organizmu.

Należy przede wszystkim, zadbać o prawidłowo zbilansowaną, ułożona dietę, bazując najlepiej na produktach zdrowych (produkty z serii zdrowa żywność), przeznaczonych dla naszych konkretnych potrzeb.
Wiemy, jednak, że w dzisiejszym pośpiechu brakuje nam często czasu na regularne posiłki, które w 100% zadbają o uzupełnienie potrzebnych witamin, minerałów i składników odżywczych. Dlatego chętnie sięgamy po „dodatkowe wsparcie” w postaci tabletek, syropów, płynów i proszków, zapakowanych w kolorowe pudełeczka, wygodnych i łatwych w użyciu.

Na mocne, lśniące włosy, nieskazitelną, zdrową cerę, zmęczenie, a nawet i przeziębienie – wachlarz możliwości i dostępności pomocy jest duży i przystosowany dla konsumentów w każdym wieku, zmagających się z wieloma problemami zdrowotnymi.

Jak wybrać ten odpowiedni, bezpieczny produkt dla siebie?
• jeżeli masz wątpliwości, zawsze zasięgnij porady specjalisty
• zanim sięgniesz po suplement, zapoznaj się z ulotką
• czytaj etykiety, sprawdzaj skład i zawartość oraz możliwe działania niepożądane
• stosując suplementy diety nigdy nie przekraczaj zalecanej dawki i nie stosuj po upływie terminu ważności
• zwróć uwagę na porę przyjmowania oraz uważaj na to, z jakimi innymi produktami je łączysz, aby produkt prawidłowo się wchłaniał i przynosił pożądane efekty.

         Podsumowując: pierwszą i podstawową zasadą bezpiecznej, skutecznej i mądrej suplementacji jest sięganie po produkty witaminowe jedynie wtedy, kiedy ich naprawdę potrzebujemy. Słuchajmy swojego organizmu, obserwujmy ciało i sygnały jakie wysyła i dbajmy o siebie!