Napoje, soki, syropy

Napoje, soki, syropy – pij na zdrowie.

Woda, napoje, soki, syropy - co wybrać jak na półkach sklepowych widnieje coraz większy wybór tych wszystkich produktów. Jedno jest pewne -wodę, napoje musimy spożywać w dużych ilościach, pod każda postacią, aby nasze zdrowie pozostawało w dobrej kondycji.

Przy zakupie wszystkich tych kolorowych napoi czy soków na pewno warto kierować się rozsądkiem, dokładnie czytać etykiety ze składem i zawartością „wnętrza”, aby wybrać dobrze i smacznie.

Dlaczego warto sięgać po soki?

• Na początek ciekawostka: Światowy Dzień Picia Soków przypada na 30 maja

• tak jak warzywa i owoce, soki uzupełniają dietę w cenne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu składniki odżywcze.

• Ważną zaletą soków jest ich płynna forma. gwarantuje ona bardzo dobrą przyswajalność składników odżywczych (witaminy i minerały).

• Soki mogą pić wszyscy, należy jednak zwrócił uwagę na rozsądną ilość ich spożywania

• Szklanka soku może stanowić jedną z pięciu porcji warzyw i owoców zalecanych przez Światową Organizację Zdrowia.

• Ogólnie nie zaleca się picia soków cytrusowych w momencie przyjmowania leków, ponieważ może zaburzyć to ich wchłanialność.

• I najlepiej pić te świeżo wyciśnięte lub sięgać po produkty sprawdzone, wysokiej jakości lub te z półki bio, eko.

Czym rożni się sok od syropu?

Ogólnie rzecz biorąc sok to coś, co otrzymamy po wyciśnięciu owoców. Prawdziwy sok nie powinien być dosładzany. Natomiast syrop jest znacznie słodszy i gęstszy, bo zawiera oprócz soku także spory dodatek cukru.

Zapamiętaj:

Picie właściwej ilości płynów wspiera zdrowie skóry, mięśni oraz stawów. Napoje dodają energii, a tym samym uśmiechu i chęci do działania.